Efek Terapi Dzikir pada Kualitas Tidur pada Lansia: Literature Review

Abstract

Kebutuhan tidur manusia dipengaruhi oleh beratnya aktifitas fisik dan factor bertambahnya usia. Kualitas tidur yang tidak optimal menunjukkan adanya permasalahan dari lamanya jam tidur dan kedalaman tidur. Banyak lansia mengalami kualitas tidur yang kurang baik, yang berpengaruh kesehariannya. Terapi Dzikir menjadi alternatif solusi untuk mendapatkan kualitas tidur yang optimal. Penelitian ini menggunakan metode literatur review dengan menggabungkan teori dan hasil penelitian sebelumnya dengan pencarian artikel menggunakan kata kunci dzikir dan kualitas tidur. Terapi dzikir memiliki korelasi searah dengan kualitas tidur. Semakin tinggi intensitas dzikir maka akan mendapatkan kualitas tidur yang baik. Terapi dzikir dapat diterapkan pada seseorang yang mengalami kesulitan tidur agar mendapatkan tidur yang optimal.